좋은 습관을 가지는 가장 쉬운 방법은 나쁜 습관을 하지 않는 것이다. 그러나 나쁜 습관을 하지 않는 일이 쉽지만은 않다.
자랑의 기술 저자 메러디스 파인먼 출판 문학동네 발매 2022.03.30. 최근에 내가 하는 좋은 습관 들이기 중 하나는 '식습관'에 관련된 것이다.
단순하게 설명하자면 저녁을 간단하게 먹는 일이다. 회사에서 퇴근하기 전에 반숙란 2개와 방탄커피 또는 두유를 먹으면서 저녁을 끝내고자 노력 중이다.
이를 통해서 급격하게 불어난 체중을 줄이려는 목표를 가지고 있다. 이 방식으로 일종의 간헐적 단식을 하는 것인데, 평일에는 시간이 정해져 있으니 시간에 맞쳐 퇴근 전에 계란을 먹고 퇴근 후에는 작업을 위해 카페에 가거나 하면서 잠들기 전까지 시간을 보내면 얼추 미션을 완수할 수 있게 된다.
그러나 마지막 단계에서 장애물이 있는데 바로 집에 돌아오는 길에 편의점이 있다는 것이다. 여기서 편의점에 들러 야식을 사면 앞 시간에 했던 행동들이 모두 물거품이 된다.
하지만 습관적...